12 февраля, 20:00

он-лайн тренинг

Марии Самуры и Григория Хлюстова

«Психологические границы»

 

Говоря другим «да», убедитесь, что не говорите себе «нет».

ВНИМАНИЕ! ДОСТУПНА ТОЛЬКО ЗАПИСЬ!

Попадали ли вы такие ситуации?

Когда нужно постоять за себя на вас находит ступор. И только после того, как все закончилось, вы по несколько дней прокручивает в голове варианты, как можно было сказать, сделать, дать отпор. И эти мысли  только истощают.

 

Люди не считаются с вашими интересами, особенно близкие?

Вокруг много врагов?

Сомневаетесь в своей женственности?

Никак не получается построить длительные гармоничные отношения?

Груз вины и обид истощает ваши силы?

Постоянно проигрываете в конфликтах?

 

Все эти неприятные симптомы говорят о том, что у тебя плохо получается обозначать и отставать свои границы.

 

ВНИМАНИЕ! ДОСТУПНА ТОЛЬКО ЗАПИСЬ!

Ведущие он-лайн тренинга – Мария Самура и Григорий Хлюстов

 

Несколько примеров нарушения Ваших границ:

1. В общественном транспорте рядом сидящий сосед очень сильно устал, и, засыпая, падает головой к Вам на плечо.

2. Вы никак не можете закончить двухчасовой телефонный разговор с подругой или родственницей, Вы мнетесь на месте, смотрите по сторонам, ухо горит, но Ваши намеки игнорируются и Вам приходится выслушивать утомительные неинтересные рассказы.

3. Дама преклонных лет, абсолютно Вам незнакомая, на улице начинает учить Вас, как Вам воспитывать собственного ребенка. «Мамочка, смотрите, он лезет руками в песок, он же будет весь грязный».

4. На работе, полный аврал, Вы вынуждены задерживаться, хотя у Вас были другие планы, но ничего не поделаешь, работа есть работа. Ваш коллега подходит и говорит: «У меня сегодня билеты на концерт, я никак не могу остаться и доделать отчет, ты со всем справишься сама, я уверен».

 

Почему Вы позволяете нарушать свои границы?

• Страх потерять любовь или оказаться отвергнутой.

• Боязнь гнева со стороны окружающих.

• Страх одиночества.

• Страх нарушить сложившееся представление о любви.

• Вина.

• Стремление отдать «долг».

• Одобрение.

• Предположение, что в случае отказа, другой человек может испытать чувство потери.

Пришло время научиться отстаивать себя!

 

ВНИМАНИЕ! ДОСТУПНА ТОЛЬКО ЗАПИСЬ!

 

Что происходит, когда кто-то нарушает Ваши границы?

 Если Вы, улыбаясь через силу и вздыхая, молчите, Вы не смогли их отстоять. Чувствуя себя при этом подавленной, озлобленной, рассерженной и уставшей. «Ну как он не понимает, что так делать нельзя, это же непорядочно или просто неуместно, должны ведь люди знать элементарные правила приличия!» И вот пока Вы, молча, думаете и «кипите» внутри по поводу несправедливости, Ваши границы будут нарушаться все дальше и дальше.

Чем дольше Вы молчите и сохраняете пассивность, тем больше это воспринимается нарушителем как «знак согласия» и тем дальше он будет заходить на Вашу территорию.

 

Не вебинаре мы обязательно расскажем про то:

  1. Что такое психологические границы и зачем они так необходимы
  2. Как найти свои границы, свои желания и свое «я»
  3. Как научиться отстаивать свои границы
  4. Как правильно себя вести в конфликтной ситуации
  5. Как защитить свои границы,  и  как сделать это наилучшим образом
  6. Как выстраивать близкие отношения сохраняя себя

И конечно ответим на все возникшие вопросы!

Вопросы можно задать, направив их на  myrealwish@gmail.com .

Что ждет тех, кто научится обозначать и отстаивать свои границы:

Красивая здоровая кожа (телесный эквивалент психологических  границ)

Отсутствие необходимость наращивать подкожный жир, взамен  крепких границ

ВНИМАНИЕ! ДОСТУПНА ТОЛЬКО ЗАПИСЬ!